أولاً، قومي بارتداء حزام البطن حول بطنك. حزام البطن يُستخدم لإعادة معدتك إلى حجمها الأصلي.نوصي باستخدام هذا الحزام بعد 7 أيام من الولادة الطبيعية.
2
حزام الخصر
يمكن استخدامه مع حزام البطن أو بشكل منفصل لتقليل حجمالخصر. نوصي باستخدام هذا الحزام بعد 3-6 أسابيع من الولادة الطبيعية أو بعد شفاء غرز الولادة القيصرية بشكل كامل.
3
حزام الحوض
يمكن استخدامه مع الحزامين الآخرين أو بشكل منفصل. يساعد الحزام على إعادة خط الحوض إلى وضعه وحجمه الطبيعي.نوصي باستخدام هذا الحزام بعد 7 أسابيع من الولادة الطبيعية أو بعد شفاء غرز العمليات القيصرية تمامًا.
